Skulder

---

Hvornår kan en skulderstøtte hjælpe?

En skulderstøtte kan være en hjælp, når skulderen føles ustabil, øm eller når du oplever smerter ved løft og rotationer. Mange bruger skulderstøtte ved:

• overbelastning efter træning eller arbejde

• genoptræning efter skade eller operation

• impingement og andre smertetilstande i skulderleddet

• tilbagevendende skulderproblemer i sport, fx håndbold eller styrketræning

Ved at give ekstra støtte omkring skulderleddet kan støtten begrænse bevægelser, der udløser smerte, og give en mere tryg følelse i hverdagen.

Vælg det rette skulderstøtte til dine behov

Hvilken type skulderstøtte der passer bedst, afhænger af dine symptomer og dit aktivitetsniveau. Et blødere, elastisk støttebind er ofte nok ved lette smerter eller træthed i musklerne, mens en mere stabil model med justerbare bånd kan være det bedste valg ved tydelig instabilitet eller efter en skade.

Overvej, om du primært har brug for varme, kompression eller klar stabilitet. Hvis du er i tvivl, kan du starte med en mere fleksibel model og senere vælge en mere stabil variant, hvis behovet opstår. Den rette skulderstøtte skal føles støttende, men stadig tillade naturlige bevægelser.